走行距離　339キロ（内ＮＰＷ　53キロ）
今年累計　1370キロ（内ＮＰＷ　141キロ、Ｗ　33キロ）

前回の日記に書きましたが、初めて300キロ突破しました。別に走行距離にはこだわってはいないのですが、なんだか走ってばかりだなぁと思うこともあります。これ以上の距離を走るのは正直難しいと思うと同時に、故障や貧血に気をつけたいと思います。まずはあと1ヶ月、悔いのないように走って、調整して道マラに向かいたいと思います。

走行距離　281キロ（内ＮＰＷ　18キロ、Ｗ　33キロ）
今年累計　1031キロ（内ＮＰＷ　88キロ、Ｗ　33キロ）

フル１本、支笏湖ラン、３０キロ１回とロングはやりましたが、その後は決まってヒザが痛くて数日走れなくなりました。この辺が課題ですね。あともう少しノルディックポールを頑張りたいところです。あとスピードの底上げもしたいですね。

走行距離　257キロ（内ノルディックポール　28キロ）
今年累計　850キロ（内ノルディックポール　70キロ）

ようやく最低目標の250キロを走ることができました。
でも、5月で大きかったのは、今まで出来なかった30キロペース走をキロ5分で走れたことですね。これが千歳に繋がったと思います。
あと課題は、もう少しノルディックポールを増やすことです。

走行距離　72キロ（内ノルディックポール　10キロ）
今年累計　593キロ（内ノルディックポール　42キロ）

先月（67キロ）に引き続き少ないですね。これで大会（10キロ）分も入ってます（汗）

しかしながら体調も上向きです。4月は新たな刺激がありました。今月から最低250キロは確保していきたいところです。

やっぱし200キロ・・・・

3月累計　　67キロ（内NPW　4キロ）
今年累計　521キロ（内NPW　32キロ）


アキレス腱痛と風邪で走れませんでした。風邪は現在も治ってません(-_-;)
良くなったと思って走ってぶり返すの繰り返しでした。ムリはイケナイなと実感。