大晦日になってしまいました。今年も残り僅かです。最近は更新もなおざりに気味です。多分、来年はこれよりは更新したいと思っています。

去年の秋から北海道マラソンを目標にして、それまでのランより走りこんだつもりでしたが、結果は完走できず。
来年こそは何とか完走したいと思っています。

ブログを見ていただいた方々、ありがとうございました。来年もヨロシクお願いします。良いお年を！

昨夜は、ランナーさん総勢１５名ほどで忘年会でした。
夜勤明けで行ったので、悪酔いするかと思いましたが、
いろんなこと抜きで話して、楽しい時間を過ごせました。
前日も別の忘年会があったので、そっちにも行ければ
良かったんですけどね。
帰りに、地下鉄の最終に間に合うように、ちょこっと
走ったら、腰に痛みも感じなかったから、もう少し
したら走れるような気もします。

腰が痛くなってから一週間が過ぎました。
最初は寝る時も、鈍い感じで痛み、なかなか寝付けません
でしたが、とりあえずそれよりは良くなってきた感じです。

でも、まだ走るのは止したほうがよさそうな感じです。
なんていうかクッションがないような感じで、走ると
響きそうな感じです。

そんな訳で、シーズンオフだし、年内はムリせず休養に
したいと思います。室内で、時間見つけて走ろうと思って
いたんですけどね(-_-;)
腹筋頑張らなきゃ。

休みだったので、アイスアリーナで２時間くらい
走ろうと思っていたのですが、起きてから何となく
腰が固まった感じがなかなか取れません。
別に激痛があるわけではないのですが、多分走ると
痛くなるような感じだったので、ランオフにしました。

毎朝、起きると腰が固まった感じで、ゆっくりストレッチ
したりして自然に固まった感じが抜けるのですが、
今朝は抜けませんでした。昨日、整骨院でモミモミして
もらったので、モミ返しかしら。

ただ原因はなんとなくわかってます。
ここ最近、パソコン使う以外にも、資格の勉強している時に
パソコンデスクを使ってます。
で、そのパソコンデスクが座卓だから、余計に腰が負担が
かかっているようです。

そう考えると、ちゃんとした机が欲しくなるのですが、
部屋の配置を考えるとちょっと難しい。
ベッドやめて布団にしたら場所は空くけど、洋室だし。
テレビを薄型にしたら、場所は空くけど、金がない。

腰痛対策といえば、やはり腹筋を鍛えるしかないのかなと
思うのですが、多分走っている時は、気がつくと反っている
ような感じになっているので、腹筋はあまり使っていないと
思います。

そこで思いついたのが、CW−Xの腰に巻くベルト。
ちょっと良さげな気がします。

あれこれ妄想してしまう師走です。