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北海道ロードレース

ラップタイム1 0:24:15 距離5km ペース4:51/km
ラップタイム2 0:23:22 距離5km ペース4:40/km
ラップタイム3 0:24:27 距離5km ペース4:53/km
ラップタイム4 0:32:30 距離6.1km ペース5:20/km


13キロ過ぎから、右股関節外側に違和感。
右足を引きずる感じで走っているうちに、右ひざ腸脛靭帯が痛くなる。
ピッチを狭めてなんとか完走。

キロ5分で走る予定だったので、タイム的には満足ですが、課題は
多いですね。

まずは股関節の可動域を増やさねば。


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