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レペ

真駒内公園で今シーズン初のレペトレ。
3-2-1キロで10分休み

最初の3キロは12分28秒。2年前は12分切ってたけど、仕方ないね。
10分休んで2キロでしたが、500メートルも走らないうちに
体が重くて全く動かないので、やめました。

軽いインターバルを何回かこなさないと、レペは消化できないみたいです。
まぁ、走ってないから仕方ないや。

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