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ひざ

道マラ前にガンガン走りこみたいところですが、例によって膝の具合がイマイチです。

いつもの左外側に加えて、今回は右の内側も・・・・・
歩く分にはまだ痛みが走らないので、少し休めば痛みがなくなり、恐る恐る短い距離を走って、痛みがなくて安心する。そしてロングをすると決まって痛みが出ます。悪のスパイラル・・・・

ロングを走るときは、テーピングは当然、ストレッチ、アイシング、湿布も日常なのですが・・・・・

今年の道マラのメダルは普段と違うので、なんとか完走して手に入れたいので、本番で痛くても無理して完走するつもりなんですが、しばらく走れなくなりそうですなぁ・・・・

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