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暑い

凡人道マラ対策で真駒内公園10周。
気温は30度!
両ひざはテーピングでがっちりサポート。

最初はキロ4分半で必死についていくが、2周で限界。
その後キロ5分半で走り、5周目に再度キロ4分半で
走ったが、今度は1周で限界でした。最後はキロ6分半
まで遅くなり、ヘトヘトで30キロ終了。

道マラ前に35~40キロのぺーらんをしたかったのですが、
この気温じゃ無理そうです。

テーピングのおかげでひざは大丈夫そうなのでホッとしました。

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